生活の中で変わって行くカラダ作り。
午前中のチョットした時間を使って体に刺激を入れることで、一日中脂肪を燃えやすい体にしていきます。

いつもはストレッチしない部分までじっくり時間をかけ、見た目は優しいけれど辛いトレーニングをみんなで行うことで、血流が良くなり代謝があがってくれます。
参加者も主婦層を中心に様々です。楽しみながら通えて、効果のあるプログラムを心がけております。

トレーニング！！と聞くと、きつい・辛いというイメージですが、それだけでは無いんです。
ヨガや、何気なく行うストレッチの意味を知りながらエクササイズ。

健康美をテーマに、誰もが出来るものをわかりやすく説明しながらエクササイズします。
歪みから起こる腰痛や肩こりはもちろん、ダイエット・運動不足解消のためのプログラム。

リクエストがあれば、キック、パンチ、膝蹴り、キックボクシングの動きを楽しみながらのキックボクササイズを行います。

プログラムは金曜に行うレディースキックでも行われており、女性の気になるお腹や骨盤を中心にプログラムを行い、それぞれの体力に合わせて行えるよう作っておりますので初心者でも安心です。