コース内容

週2回・約10ラウンド、マンツーマンでトレーナーが指導します。 興味があるけど続けていくのに自信の無い人や、個人の体力を考慮しながらトレーナーとキックボクシングの技術を身に付けていきます。

また、パーソナルの日で無くとも通常会員と同じようにジムを利用できます。

トレーニングの流れ

1時間程度が一番一般的です。

1ウォーミングアップ
(ストレッチ)

2トレーナによる
技術指導

3シャドー
(3ラウンド)

4ミット打ち・パンチ
(2ラウンド)

5ミット打ち・キック
(2ラウンド)

6サンドバック
(3ラウンド)

7トレーナによる
技術指導

体力に応じてサンドバックを増やしたり、トレーニングを行ったり出来ます。
体調や体力に合わせ、楽しみながら学べる仕組みになっています。

技術の指導を受けながらミットやサンドバッグを叩くことで、時間を気にしている暇が無くなり、スカッとすること間違いなし。
何にも当たれない生活をして色々ためていませんか？
スカッと気分良く帰れる事を体験しに一度お越しください。

パーソナルとは

パーソナルとは、トレーナーを時間指定で付けられるシステムです。
通常の一般コースでジムを利用した場合でも、技術指導やトレーニングの相談は出来ますのでご安心ください。
キックボクシングと簡単なトレーニングでも十分貴方のカラダを変えられますが、貴方の努力の効果を最大限発揮させるためのシステムがパーソナルトレーナーシステムです。
自己流であまり効果が出ないと悩む前に、一度プロにみっちり付いてもらいメニューを見直してみませんか？